腹外斜肌拉伤后要如何处理?

肌肉一旦出现拉伤的情况,如果严重的话是很难活动的,所以要及时处理,那么腹外斜肌拉伤后要如何处理呢?

1、当腹外斜肌的肌肉拉伤的前期,我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或者用自来水冲洗,因为,在受伤初期的6小时以内,冷敷都可以有效缓解肿胀的症状,减轻腹外斜肌疼痛或痉挛,还可以使血液黏稠度提高,减少身体内血液向受伤部位的流动量。

2、采用冷敷的方法控制肿胀以后,我们需要对患处进行包扎,用绷带来适度包住受伤位置,有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度,要松紧适度,过紧会造成血脉不通,过松则起不到效果,包扎要根据实际情况在2天内拆除。

3、对于肌肉拉伤,在伤愈之前,都要避免去做一些导致受伤的重复动作,如果继续使用受伤的肌肉,就会进一步加重受伤位置的拉伤甚至撕裂,如果必须要行动的话,也要循序渐进,慢慢活动,以肌肉不会再度引起疼痛感为宜,并辅助器械进行支撑,不要使肌肉受力太大,以免发生再度拉伤的危险。

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