国际健身模特乌利塞斯(Ulisses Jr)个人简介,进化史

中文名:乌利塞斯

英文名:ULISSES JR

身高:不详

体重:不详

生日:不详

国籍:美国

乌利塞斯(Ulisses Jr)

乌利塞斯,美国人,知名健身模特,拥有完美的身材比例。然而,让人意想不到的是ULISSES JR 19岁的时候还是个瘦小子,为了让身体强壮些,在朋友的推荐下开始健身。ULISSES JR是个完美主义者,健身成绩出奇的好,加上他勤奋好学,很快掌握了训练和饮食方面的知识。

不久便在朋友的介绍下开始参加健美比赛。健身中ULISSES JR非常重视身体是否匀称,注重线条美感,力量和块头儿倒是其次。饮食上也是相当的严格,会详细计算出食物的热量。

乌利塞斯(Ulisses Jr)

你是怎么开始健身的?

当我还是十九岁的时候,我瘦的皮包骨头,就想通过锻炼长点肌肉。我真的不想往健美方向发展,但是我锻炼的时候发现我的进步飞快、效果相当好。这激励了我去学更多的有关于训练和营养的知识,只是为了保证我做的每件事都是正确的。

训练了几年以后,我朋友邀请我去参加一个健美比赛。他们真的让我去参加了这次比赛,这就是一切的开始。

乌利塞斯(Ulisses Jr)

你健身的动力来源是什么?

我健身的动力来源于想变得不可阻挡!我决定开始做一件事情之后,不做到最好我是不会满意的。

在我看来,生命对于成为最优秀的自己来说太短暂,你必须像最优秀的人一样锻炼!

什么样的健身计划对你最有效?

许多年来我发现高次数训练(一般12-15次一组)对我效果最好。很多时候我也会加入一些力量训练(4-6次一组)。另外一件我经常做的事情就是改变我的锻炼计划来刺激肌肉。这对我非常有用因为我的身体总是不能适应训练量,这就让我增加更多的肌肉。

weinxin
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