为什么体重不是衡量胖瘦的标准?[分享]

有些人感觉自己体重变轻了,也就是减肥是成功的,其实不然,如果你去桑拿房去蒸桑拿一天的时间,你的体重会掉5斤以上,但是补充水分之后,体重很快就会反弹回来,因此体重并不是减肥成功的标准,那么今天来说一下,为什么体重不是衡量胖瘦的标准?

1、肥胖不等于强壮

为什么体重不是衡量胖瘦的标准?例如,两个身高都在175cm的男人,并且两个人的体重都在80kg,但是一个全身拥有线条清晰的肌肉,并且是一名专业的健身人士,而另一个人虽然体重也是80kg,但是身上没有一丝训练痕迹,并且挺着一个大肚子,全身肥肉,虽然这两个人的身高体重都是一样的,但是所有人都不会认为第一个人是一个胖子吧,所以这就是体型决定的。

2、减重不等于减脂

人的身体中有很多种元素,有脂肪,肌肉,水分,无机盐等等,每个部分的重量都是可以改变的,而我们减肥最希望的是减少脂肪的重量,显然这是最难的,最简单的是降低水分含量,从而达到减重的效果,但它的意义不大,这也是减肥药效果明显的原因。

3、减脂难,也不难

为什么体重不是衡量胖瘦的标准?如果减重就可以减肥,那么减肥应该是一件非常简单的事情,街上也不会在有肥胖的人,脂肪就是有热量转化而来的,所以需要的是控制摄入体内的热量,只要控制得当,减少脂肪就很容易了。

增肌胸肌的厚度和轮廓

4、减肥不是节食

为什么体重不是衡量胖瘦的标准?许多人想要减肥,首先想到的就是节食,但是食物最大程度的为身体提供水分,节食到一定程度,身体会出现脱水的现象,而减掉的一部分体重其实就是水的重量,一旦恢复饮食,水分就会重新聚集,而体重就会很快的反弹回来。

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