私人健身教练谈单分析(1)

私人健身教练如何谈单?如何开单呢?下面我们以一个案例进行分析。

私人健身教练邀约会员体侧后,可以初步了解会员健身的目的(比如说减脂的会员),然后对会员进行FMS,功能性动作筛查通过七个动作,可以得到一个评分(比如会员在14分左右),那么这时候可以各他一个大体的评定,他的身体灵活性,也就是运动能力比较一般,接着从七个动作中选出一个他得分比较低的(有针对性)动作,(比如过头深蹲:这个动作您相对来说完成的比较差,他关系到腘绳肌、股四头肌臀大肌等灵活度。

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也就是说您身体在这几个点上需要加强,因为它们除了影响到您平时的运动能力之外,还可以影响到您的生活(危机),加上您体脂比较高,您的腹部脂肪较多,平时经常盯着肚子,长久下来盆骨容易前倾,同时腰椎也会加大符合,同时像您做领导的,应该经常电脑办公、开车,也会影响到您的腰椎。不知道您是否腰椎感到不舒服?然后听其反馈。(如果是,说明说到点上了,如果不是,那继续下危机,可能您现在没什么感觉,可是长期下来,对您的腰椎肯定不太好),接着私人健身教练就该针对他训练的目的。

您来健身房的主要原因是想减肥吧?那您自己有什么样的计划吗?(一般就是跑步、单车、加上器械),那先生您以前是否也是这样锻炼的?效果怎么样?不觉得枯燥乏味吗?其实减脂确实是挺累的,我学私人健身教练以前也这么坚持过,也有效果,但感觉太累了(同理心),其实有些比较有趣的方法(和朋友一起运动,增加一些互动,而不是一个人在练),接着再讲他的身体问题,不过说到底,减脂虽然是一项艰苦的工程,但只要坚持下来,相信总会有效果的。

但是如果您长期的运动姿势不正确,其实也会影响到您身体的深层问题,接着给会员做体态评估,拍照片,同时和刚才FMS搭配着讲。您看,虽然现在身体没有疼痛,但是已经有一些不好的地方...接着不如让我教您一个改善您这方面的动作(骨盆卷动),然后带他感受私人健身教练的专业,其实您平时运动完再加上一些这方面的锻炼,不仅可以更好做一个运动后放松,同时还可以改善您的脊柱,骨盆等方面,为何不尝试一下?

最后再根据他的需求,建议他制定一个计划,不仅仅可以累并快乐着的减脂,同时还可以放松并有效的改善身体核心及灵活性。在这个FMS和体侧中,如果时间有限便邀请他上一次体验课,或者约他下次来的时候再教他一个动作,同时,在测试中除了认可,赞美他的优点,同时给他建议、适量的危机感,认真倾听他的问题,同时反馈,帮他分析,把减脂虽然重要,但他身体还有很多需改善的地方这种观念传递给他,从他的角度思考问题,在整个过程中,还要让会员认可你,认可你的私人健身教练专业,认识到你是在为他健康着想,而不是为钱而来。

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