健身教练给学员说的心里话

你知道其实很多健身教练的内心话有什么要对学生说的吗?

以下是我问了很多很多我身边的健身教练的内心OS,

当然这些内容我绝对不会公开是哪几位健身教练的抱怨文XDDDDD,

但是我觉得实在听了很感动,所以莎莉整理了一篇文章给大家看看咯^^

1.别总是抱怨你瘦不了,但是你每天都吃大餐!

健身教练总是看到你的FB一直跟朋友去大吃大喝,然后都说尽量吃没关系,反正运动一定会瘦….。

亲爱的学生,健身教练教你运动很荣幸,但是饮食的控制才是你瘦身成功的关键,

好好爱惜你的身体,不要每次都在运动完就大吃大喝,

然后过三个月就跟我抱怨为什麽都瘦不下去….

我再努力地告诉你许多运动的方法,你不自己控制饮食,我也无能为力阿。

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2.别总是只有上课的时候才运动,然后跟我抱怨为什麽运动那麽久了都瘦不下去。

健身教练或许一星期只跟你上课一天或两天,但是上课只有一个多小时左右,

教你的是训练的方法,训练的动作,训练的姿势调整,

但是你还是要在其他的日子里,好好的练习你的训练模式阿,

不能只有上课的时候才运动,其他的时间你也要自主训练,

自己练习健身教练教过的动作,这样你的效果才会有效率阿。

3.别总是拿名人或部落格的文章跟影片来跟健身教练的教学做比较。

你不是他/她,他/她的训练不见得适合你。

亲爱的学生,你可以跟我讨论他们的影片训练,

你可以跟我说你是被他们鼓励而健身的。

健身教练很高兴你有这个动力跟精神支柱。

但是对于专业的健身问题,

不要总是告诉我说:XX偶像这样说的…XX部落格这样说的…..XX明星都这样瘦的…。

他们没有比健身教练还清楚你的身体状况了。

健身教练每周都看着你在进步,健身教练每周很循序渐进的在安排你的课程,

你身体不适,可以跟健身教练商量更改课程,

你对于健身知识不懂可以询问健身教练,健身教练不知道的地方也会去学习了解,

如果你不相信健身教练,怎么可以相信一个你没见过面的虚拟教练呢?

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4.别总在上课的时候,一直用手机聊天,却要健身教练等一下,然后责怪教练上课时间很短?

亲爱的学生,健身教练安排给你的时间非常的短暂,

而今天有今天的进度要练习跟进行。

所以,健身教练希望这时间是能够充分的运动跟掌控的。

如果你一直有接不完的手机跟信息,

健身教练也会在教学的过程中一直被打断,这样品质也会下降许多啊!

或许你可以先把手机放在旁边,或是跟你的朋友说晚点聊,因为你在上课。

健身教练真的不想要打扰你跟朋友或是同事说重要的事情,

但是如果你真的忙碌,我们可以换个时间上课也没关系。

真心希望请你在上课的时间,享受上课真正的乐趣跟目的呀。

5.别总是每隔一星期就问教练:教练,为什么我还没瘦?

亲爱的学生,你急的心态,我可以理解,因为我比你更急。

我真的不想看到你失落又急迫的表情,我很紧张,也很担心。

你的疑惑对我来说也是一种压迫。

但是你才刚开始训练不到三个月,

你的饮食习惯跟作息都还没有调整到适当的方法。

每个人身体适应能力不同,当然减脂速度就会不一样,

所以不要过于急躁,健身减肥是一项长期抗战的心路历程,

调整心态比调整健康还要重要阿。

为自己记录,最少给自己三个月的时间来看自己改变了没,好吗?

最后,

健身教练要说的是:

身为教练,都希望每个学员能够健康,能够进步,能够为了自己的改变而感到喜悦。

我们都在学习不断的进步,而你也是一直在进步。

不要总是抱怨自己为什麽进步的如此缓慢。

健身教练是帮助你在受伤风险减少的状况下,

安排适合你独一无二的课程,

协助你有效率的达到你的健身目的。

但是这一切会否成功的背后因素,

最重要的关键在于你自己的毅力,你自己的态度,你自己成功的欲望。

任何能成就你达到目的的决定因素来自于你自己,

健身教练只是辅导你找到方向而已。

健身不难,难的是过程中坚持。

健身不难,难的是心态的调整。

以上谢谢所有健身教练很乐于跟莎莉在对话中分享的内容。

weinxin
斐堡健身学院
IFBB国际健美联合会官方合作伙伴,中国健美协会官方合作伙伴,实战派健身培训倡导者,改变中国健身教育,斐堡正在行动!
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