如何打造完美肱三头肌?

当我们走进健身房的时候,每个人比较喜欢锻炼的部位就是手臂。因为手臂是我们全身肌肉中最显强壮,而且最易充血的一块肌肉。那么你真的了解他吗?上臂肌群分为肱二头肌、肱肌、肱三头肌.其中肱三头肌占了手臂的三分之二,如果你没有很好的锻炼好肱三头肌的话,那你的手臂围度也会大大折扣。那么如何打造完美的肱三头肌呢?下面就和我一起进入今天的肱三头肌进阶训练吧!

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