不可过度紧张的肌肉(4)髂腰肌

肌肉形状:髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成,髂肌呈扇形。

4909486543787624987

肌肉起止点:起自第12胸椎及腰椎髂骨,止点是股骨。

U3D}6`1E3_J(W$LJMVNFYSL

肌肉功能:髋屈曲,腰椎屈曲,骨盆前倾。

过度紧张的危害:腰椎过度前屈骨盆前倾,压力增大,造成腰背痛。

weinxin
斐堡健身学院
IFBB国际健美联合会官方合作伙伴,中国健美协会官方合作伙伴,实战派健身培训倡导者,改变中国健身教育,斐堡正在行动!
咨询教练微信:17319173493

您可以选择一种方式赞助本站

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: