慢性运动损伤介绍

劳损综合征,长时间轻微受伤,即微小受伤时该组织不断受到额外压力,使组织不能康复,导致组织发炎,产生疤痕组织。

受伤原理为:细微损伤,导致发炎,使软组织变厚,柔韧性降低,增加磨损撕裂的机会。

为什么肌腱增厚不好?

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使关节空间减小,磨损几率增大,造成恶性循环。所以出现受伤后一定要休息,使发炎情况消失。

肌肉不平衡就是相对其他肌肉群太强或太弱,常见有上交叉综合症。

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