考取健身教练资格证书都有哪些内容?

随着全民健身政策的深入实施和国内经济水平的进一步提升,现在关注健身的人越来越多,更多的人开始走进健身房锻炼,人们逐渐意识到良好的健身的习惯对于保持健康的重要性,当前健身房对健身教练的需求量非常大,很多年轻人想要从事这个行业,而对新人来说,证书无疑是最关心的问题,那么考取健身教练资格证书都有哪些内容呢?

1、理论知识

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范、健身教练法律法规等,掌握基本理论知识是学习技能的基础,只有更扎实的基础理论知识,才能使健身教练的身体素质得到提高,未来的发展才会更好。

2、实践技能

包括抗阻力练习、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和教学技巧等,具体步骤如下:考生随机抽取两块肌肉,一块考察抗阻力训练方法,进行示范演练、步骤讲解和注意事项,另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解,然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范

3、体能测试

体能测试分为男子和女子两组,男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。

这三项内容必须都达到60分才能拿到证书,看了证书考试的内容,都是特别专业的内容和技能,想要考取健身教练资格证书,需要选择一所专业的健身教练培训学院,参加培训,掌握专业的健身知识和技能后,考取健身教练资格证书的通过率便会提高。

weinxin
斐堡健身学院
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