考健身教练证内容

国家职业资格认证分为理论考核和技能鉴定两部分,理论部分采用笔试形式,理论知识包括人体运动科学基础知识,像《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《健康体适能》等等,以及健身的专业指导知识,像职业道德、法律法规、体育理论基础知识等等;这些知识一般培训期间都会学习到,而且现在很多短期的培训班都是针对考试的内容进行有重点的学习,所以理论知识的学习并不是多大的问题,只要多复习就可以了。技能部分采用实际操作的形式,有体能测试和动作的指导展示两个方面,这些是比较有挑战性的,由国家考评员对被考核者现场演示的能力进行打分。一方面是身体素质的考核,另一方面是现场讲课的考核,这是需要全面、认真的好好学习的。理论及技能两部分考试均达到60分以上(百分制),才可以取得健身教练的国家职业资格证书。

体能测试项目的动作要求:

1、坐姿体前屈(柔韧性测试) :男子要求静力性伸展5秒,女子要求静力性伸展5秒。

2、俯卧撑(上肢肌肉耐力测试):男子要求40次,女子要求15次。

3、徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试):男子要求60次,女子要求40次。

考试的内容其实都是基础,作为健身教练当然不能单单靠这些体能来教别人,健身教练的培训需要更全面的知识来充实自己,这样我们拿到证书去就业上岗以后才能教会员更专业的健身知识,工作以后的教学才是我们更应该需要掌握的能力。

weinxin
斐堡健身学院
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