运动康复案例分享:肩膀和颈椎疼痛

摘要:斐堡健身学院康复教学课程自开设了运动损伤的评估诊断之后,就迎来了忙碌的工作,以后会挑选一些特别的案例分享给大家。20180516113812

症状:肩膀和颈椎疼痛

病发时间:4天

症状描述:

手搭在肩峰上时,颈椎摇摆不太灵活,同时脖子也不太舒服。

引发原因:

刚开始肩膀上方疼痛,做完坐姿划船和杠铃划船,哑铃飞鸟训练后颈椎后伸疼痛。

诊断过程:

1、摸

肩胛骨内侧缘轻微翻起,前倾角略深(肩胛后缩出现酸痛)

2、肌力测试

肱二头肌的肌力测试,冈上肌肌力测试,阳性!

3、旋转

颈椎往右旋转加后伸疼痛

康复方法:

第一步:用关节松动手法解决缓解颈椎疼痛问题

第二步:做外旋肌群和前锯肌的激活两组,再仰卧激活颈部深层肌肉。

康复结果:

做完以上治疗后,肩膀和颈椎轻松了好多。

weinxin
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