健身教练学习知识【大纲】

健身教练学哪些东西?健身教练需要学习的知识很多,健身培训学校为了方便学员学习,一般将健身知识分为了基础理论知识、实践技能知识、私教或团课课程知识、销售知识等几个部分。

健身教练学哪些东西

基础理论知识中比较重要的几门课程就是运动解剖学,运动生理学,运动营养学。运动解剖学主要讲解各个肌肉、关节、骨骼的关系,运动生理学重点讲解在运动中涉及的生理学知识,人体供能系统以及心血管系统。运动营养学中包含了人体各种必需营养素,各种食材中富含的营养素,营养与健身的关系等等。

健身教练学习知识

实践技能知识中主要包括固定器械、自由器械、功能性小器械的使用方法。人体主要肌肉部位:肩部、胸肌、腹部、肱三头肌、肱二头肌、前臂、背部、大腿和小腿等的锻炼方法。以及一些简单的功能性训练,拉伸训练,有氧和无氧训练等。

健身教练学习知识

健身培训机构一般会结合当下市场行情,开设比较热门的私教课程和团课。目前比较热门的课程就有:孕产体适能、普拉提、MMA综合格斗、BBT力量举等。

健身教练学习知识

销售知识是每一个健身培训机构都会教授给学员的知识,虽然销售知识不是健身教练必备的专业知识,但是掌握一定的销售知识能帮助学员在毕业工作后获取更多的报酬。

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