健身教练基本知识【入门清单】

健身教练入门基本知识,这是一个全民健身的新时代,在这个时代中,人们重视健康,喜欢运动,积极健身,健身教练在众多行业中脱颖而出,聚集了大家的目光,吸引着很多人加入,那么成为一名健身教练需要什么基本知识呢?

健身教练基本知识
健身教练主要是帮助会员了解和认清自身的身体状况;帮助会员熟悉并且正确使用健身器材,发现错误的动作及时改正;运用自己的专业知识和技能制定健身和营养计划,从而达到预期健身的目标;针对特殊人群提供康复方法,从而恢复健康。所以学习和掌握基本知识对于健身教练是十分重要的。

健身教练基本知识

健身教练学习的知识涉及多个领域,主要包括两项:理论知识和健身技能。
理论知识主要包括:运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动心理学、健康体适能、健身计划的制订、运动康复、以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范等内容。健身技能包括器械的抗阻力练习,肌肉的主动和被动拉伸,有氧器械的使用方法等。

健身教练基本知识

如果你想成为一名健身教练,正如那句话—心动不如行动,那就赶紧从学习基本知识开始自己的健身之旅吧!

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斐堡健身学院
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