健身教练基础知识需要掌握哪些?

健身行业现今的发展已不可同日而语,这种发展形势对进入健身行业的每一个人,都有了更高的要求,需要掌握更加全面的健身知识技能,并且还要考取专业的健身教练资格证,才能正式进入健身行业,那么健身教练基础知识需要掌握哪些呢?

理论方面需要学习并掌握的有运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、健身行业的法律法规、健身教练职业道德规范等,理论是技能的基础,只有学好专业理论知识,才能给各色不同的健身会员,制定出针对性较强的健身方案。

实践技能需要灵活运用的有:抗阻力训练、有氧运动及器械使用、伸展练习、形体训练、模拟教学、HIIT、孕产康复、普拉提、功能康复、运动康复、高级健美、功能性地胶、功能性训练等,这些技能都是今后工作中经常会使用到的。

这是进入健身行业的健身教练都需要具备的基础技能知识,随着今后健身市场愈加成熟,健身技能更加完善,对健身教练的要求还会在不断地提高,所以健身教练还要不断的学习先进的健身技能。

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