健身教练需要具备哪些知识技能?

随着国民经济水平的不断提高,人们对于追求身体的健康脚步也逐渐加快,与以往相比,现在的健身人群除了最基本的增肌减脂,特色类健身课程和康复类课程更容易受到大家的青睐。这也就促使我们的健身教练不能再像从前一样,只会单一的健身技能,而被行业所淘汰。如何打破这个困境,跟上健身时代潮流的步伐,做一名专业全面的健身教练,是很多在职教练和新人教练必须所考虑的问题。那么具体都需要掌握哪些专业技能才算的上是全面呢?(健身行业会随着时代的进步而不断的发展。这里所指的全面,是结合当下健身市场,所总结出来的。)

一:基础。

1:私教理论基础。包括人体解剖学,运动力学,营养学等(人体是一门大学问,只有了解清楚人体方面的情况,才能安全合理的制定训练。)

2:实践操作。包括器械正确操作,发力方式,注意事项等(正确的操作会给人带来健康的受益。反之,错误的操作会给人带来威胁。)

二:拓展。

1:运动损伤与防护。包括身体各关节损伤如何修复,运动时规避错误动作等(运动难免会带来损伤。通过这门课程的学习,大大提升了训练的安全性,以及出现问题时该如何解决。)

2:孕产前后的康复训练。主要是针对女性孕产期的训练。(通过安全合理的训练,提升孕产期的免疫力。也可以安全合理的加速身材方面的恢复。)

3:普拉提。一项非常注重实用性的课程,主要是改善人体的体型体态,稳定核心肌群方面的训练。

三:特色。

1:功能性。主要是一些小器械的特色训练。经常锻炼会使身体各方面肌能得到提升。加速其他项目的训练效果。

2:综合格斗。现在非常受欢迎的私教课程之一,实用价值高,训练有激情,减脂效果明显,释放压力的好项目。

四:会员管理与销售。主要是学会如何与会员沟通,如何维护会员,如何开发新会员等等(帮助并解决那些不知道该如何工作的新手教练。)

健身行业是个大舞台。除了需要具备各项专业知识技能以外,还需要有一颗不断进取的上进心。紧抓时代的步伐,才能在健身这条道路越走越远,越走越顺!

weinxin
斐堡健身学院
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