为何健身模特的肌肉那么完美?

我们经常在浏览一些网络上肌肉模特的图片的时候都会发出感慨,为什么他们不但纬度不小而且线条还很明显呢?今天健身教练学习网就来给大家详细讲解一下这个问题。

拉扎尔 安格洛夫

拉扎尔 安格洛夫

1.训练加饮食

排除其他外界因素,他们在比赛期的训练和饮食都有很详细的规划。该刷脂的刷脂,该修线条的修线条,跟我们普通的健身爱好者的一些习惯肯定是不同的,所以导致了健身模特与我们大部分健身人群肌肉本质上的差别,他们的纬度和线条都很美观。

健身模特

健身模特

2.比赛、拍摄前冲刺训练

现实中或者在一些镜头里看到过健身运动员的人应该很清楚,不在比赛阶段的健美运动员其实体脂都不是那么低,很多人的线条根本都看不到。只有在比赛阶段才会做大量的减脂训练将体脂减下去。所以从体重、身形、线条等情况都能看出一个健美运动员当前是处在比赛阶段还是非比赛阶段。

健身模特

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3.禁水、禁油盐

所有的健身运动员在上台之前都会有这么一个时期:禁油盐,并且做排水训练周期。禁油盐就不必说了,平时饮食都会吃一些脱脂无油盐等食物,至于排水周期这里做一个解释:大概在上台前的几个星期内,每天喝1.5桶的大桶纯净水,刺激体内排水系统,大量的排水,在最后的几天内只喝非常少量的水,但是此时体内习惯了之前的排水状态,依旧大量排水。上台的时候体内水分含量非常少,所以肌肉异常凸起,线条明显,血管也非常明显。

健身模特

健身模特

4.拍摄角度

爱自拍的朋友们应该都懂,从一个角度拍是一个模样,换一个角度又是另一个模样,这些都是心照不宣的事实,同一个体型在不同专业程度的人手中拍摄出来的效果各不相同。

健身模特

健身模特

5.非正当手段

对于这些非正当手段,就不必细说了,懂的自然都懂。虽然极力掩饰,但是是否使用过,只有他们自己知道。对于我们这些健身人群,完全可以避开这些。

 

weinxin
斐堡健身学院
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发布日期:2015年02月03日  所属分类:未分类

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