健身坚持不下去,你找够了借口!

今天和大家谈谈偷懒和坚持不下去的话题。

其实健身的路上,每个人在不同的时间可能都会有一种偷懒的情绪,就是对于健身的一种厌倦感。一下可能是你的内心独白:

1.我最近练的够多了吧,是时候歇歇了。

2.哎哟,我身上有一块肌肉有点不舒服,今天好好放松下,明天再继续吧。

3.靠!我最近练得感觉都没有进步了,一点信心都没有,练个毛线啊。

4.凭什么我要花时间在这吃苦受累,别人聚会、泡妹、看电影?我心里不平衡!我不干了!

5.今天太累了,明天继续吧。

6.最近我有很大进步哎,值得骄傲~给自己放个假好好地休息几天吧! 

7.别人有好的器材,好的补剂,好的教练。我却什么都没有,我拿什么来和别人比?还是算了吧。

8.我天生就瘦,天生就不是健身的料!就算坚持下去也还是瘦比一个。 

你是不是也有上述的情况?是不是你看到了某一点就好像是特意针对你写的呢?其实我想说,偷懒的想法谁都会有,关键是偷懒之后你还能不能再回去,有的人就像橡皮泥,按下去了就起不来,而有的人却像弹簧,按下去只要不是致命的他就一定会弹起来,而且弹得更高!你想做哪一种人呢?

阿诺施瓦辛格

阿诺施瓦辛格

其实,健身不是让你天天去练,这也是我每遇到一个新手提问必须回答的一个问题,天天练谁都会受不了。举个例子,一个弹簧你一直将它压缩,不给他反弹的机会,很长一段时间后就算你放松了它也弹不起来了。再比如,我们用拳头去攻击物体的时候,你是不是先要把拳头往后缩然后再分力挥出去,没有你的退哪来你的进。

说这些话的意思很简单,既然选择了就好好坚持下去,但是要注意休息的穿插配合,如果太累了就给自己放个小架休息几天,但是有一点,你一定要保证在假期结束后能以100%的热情投入到接下来的训练中,就这样。

不少成功的案例告诉我们:想要得到应有的效果,必须坚持下去。如果你想在很少的几个星期甚至几天就能有效果,那么几乎是不可能的。所以学会坚持吧,你的汗水不会骗你,给自己几个月的时间,让自己重生。

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weinxin
斐堡健身学院
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发布日期:2015年01月26日  所属分类:未分类

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