健身,让我从生意失败重新振作!

今天的故事很特别,以往很多都是各种逆袭和蜕变,今天的主角却是一名年轻的创业者,在下面很平淡的叙述里面,你会感受到一种铁粉特有的韧性!

大家好,我叫刘展彰,来自潮汕,居住在广州!接触健身总的来说3年了!

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对我来说,健身最让我难忘的经历是:在我大学时期,刚接触健身房的时候,我第一种碰的器械就是握推架,基本上从那之后起,我每天下午3点(学校健身房开放时间)我都准备坐在卧推架那里,推到没力气为止,这也意味着我天天下午逃课去健身房(除了星期六健身房不开放),那时候我觉得健身房对我的吸引力和女性是可以相媲美的!

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健身经历:我大学去了健身房1年,毕业后做生意停了1年,就是在停了一年后重新开始健身的原因,是因为我大四出来做生意失败了,原有稍微保持的身材也不见了,还有一些个人私事,让我堕落,连续半年晚上都是和酒度过。

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直到我在网页上看到一个企业家的个人经历:他从企业倒闭负债几个亿,一蹶不振,然后开始整天躲在健身房,玩出了比赛水平的同时,让他的企业也重回巅峰!

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这点真让人难忘,这也是我那时候决定多难多没时间都要重回健身房的原因去年5月份重回健身房!前前后后接触有3年!去年8月份开始注意饮食!一直很喜欢大重量训练!

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补剂一天一般喝两次蛋白粉,早上和训练完。baca 一天一次,不定时,但是大重量训练当天会在训练中喝!

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去年5月份开始在尊力训练的时候,遇到我的良师益友Alex,他常年6%的体脂肪实在让我印象深刻。在他带我训练3个月后,我发现我也可以有腹肌,这个属于我比较难忘的!

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我的训练计划:一周5次!训练还是比较随心,不会特意安排。有时候一天一个部位有时候两个(这种情况另外一个部位一般练手臂)由于工作关系,条件限制,一般吃外卖比较多,尽量遵循高蛋白低碳水饮食,所以刚才也说到会使用补剂来做一些补充了!

以下图片是有空自己做的饮食!

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休息方面也是尽量有时间就多睡觉!一路坚持下来,我发现自己体格有了很大变化,增强了自信心!以下是一个具体训练计划:周一:胸,周二:手臂,周三:腿,周四:肩膀,周五:背部!周末有空一般做有氧,腹肌隔天一练!

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不知不觉,这次的分享也差不多了,在国外,拥有健美体魄的男士都会给到别人一种无形的信心,现在在国内,特别是发达城市,也已经有这样的趋势,以前小编听过一个前辈说,能坚持玩健身的人,做什么事都会比较靠谱。所以用在今天的主角身上,感觉真的很合适!

weinxin
斐堡健身学院
IFBB国际健美联合会官方合作伙伴,中国健美协会官方合作伙伴,实战派健身培训倡导者,改变中国健身教育,斐堡正在行动!
咨询教练微信:17319173493

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