关于健身器材的一些问题

最近和不少哥们聊了些健身的话题,很多都是说关于器材的问题。他们都有健身的冲动,但是并不晓得如何开始,用什么样的器材。对于计划,我在前面的日志中已经说过了,有我开始的计划和现在所用的计划。下面就忙里偷闲,说一下器材的问题。

先说说我吧�0�2,我最先开始的器材就是哑铃。原因是我在网上不经意看到,施瓦辛格的一身肌肉就是哑铃练出来的。我当时就想,我也不知道我能不能坚持下来,不如就用哑铃试试吧。于是就在网上买了一对电镀的哑铃,一直用到现在。而且,我所写的计划中要用的两个器材可能就是哑铃和哑铃凳了。下面以问答的形式来梳理一下最近经常被提问的问题。

�0�2�0�2 1.问:我是新手,我开始健身需要什么样的器材,贵吗?
答:健身我只需要两样器材1 一对哑铃 2 一个哑铃凳,就算你是用质量好,价格高的电镀哑铃,再加上一个实用的哑铃凳,也不到400,我想 这比健身房便宜多了吧。

�0�2�0�2�0�22.问:我在网上看哑铃有包胶的,有电镀的,我该买哪种呢?
答:首先电镀的价格一般是包胶哑铃价格的两倍,但是所谓包胶哑铃就是铸铁外面包着一层塑料,而电镀哑铃就是铸铁经过电镀抛光处理的,现在市场上大部分是包胶的哑铃、如果选择包胶哑铃一定要注意包胶品质的比较、有些不良厂家使用的是旧塑回炉的PVC、还有些黑心厂家的包胶哑铃的内材用的不是铸铁而是水泥、所以我个人建议还是买电镀哑铃好些、就算生锈了你还可以做油漆、而且电镀哑铃一般也不会生锈的。但目前也有一种新型的包胶哑铃,似乎也不错。地址会在后面给出。总结,如果想实惠点就买包胶哑铃,想质量更好就买电镀的。

�0�2 3.问:我开始买哑铃要多重的呢?
答:现在的哑铃基本上都是可以调节重量的,我当时买的哑铃是25kg一对,当然,开始的时候我是不可能把所有的重量都用上去的,我不是猪,我是人。所以,新手开始买的时候,就买20kg 或者 25kg的哑铃,等到练了觉得哑铃不够重了,就可以在网上单买哑铃片子加上去。

�0�24.我买哑铃是在网上买,还是在器材店买呢?
答:据我个人看法,器材店的普遍比网上贵,而且买过后还要自己打车送回家,在网上买的话直接送到家门口,所以我当时是在网上买的。
�0�2�0�2 记得好像有个哥么和我抱怨说,不就是一对破铁在网上还卖得那么贵,我想说,就是这一对破铁能带给你健康的体魄和好的身材难道还不够吗?
另外,我前几天因为哑铃要加重所以在网上看了看哑铃,顺便也看了哑铃板,觉得有些还是可以推荐给大家的,希望大家少走弯路(地址文章末尾有):

1.老式包胶哑铃(较实惠,但是气味有点)
老式包胶哑铃
2新式包胶哑铃(较实惠而且没有气味,但是体积有点大,但是可以装猛男,哈哈)
新式包胶哑铃
3电镀哑铃(较贵,但是质量好!)
电镀哑铃
电镀哑铃
4哑铃凳(说实话,网上三四百的很常见,但是真的不需要那么贵,一百多就好)
哑铃凳
哑铃凳
哑铃凳

weinxin
斐堡健身学院
IFBB国际健美联合会官方合作伙伴,中国健美协会官方合作伙伴,实战派健身培训倡导者,改变中国健身教育,斐堡正在行动!
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