蛋白粉如何选择以及常见问题

首先申明我不卖蛋白粉,写这篇文章的目的是因为很多朋友们都渴望健身出好的效果,就会选用补剂。但是据我这么长时间的聊天和一些调查,我发现各位在选用蛋白粉的时候肯定会遇到很多问题。

阿诺施瓦辛格

阿诺施瓦辛格

常见问题

1.问:蛋白粉和健肌粉到底分别适合什么样的人?

答:蛋白粉适合不算瘦但是希望增肌的人,健肌粉适合瘦并且希望增肌的人。

2.问:健肌粉和蛋白粉到底含不含激素?

答:补剂不含有激素,更不是激素,请放心。

3.问:健肌粉和蛋白粉对肾脏到底有没有害?

答:没有伤害,其实就喝吃鸡蛋吃牛肉补充蛋白质道理一样。

4.问:健肌粉和蛋白粉什么时候用,怎么用,用多少比较好?

答:建议训练一个月之后再用,然后在训练完之后半小时内,先吃一点面包或者馒头然后用温水冲泡摇匀蛋白粉,然后喝下。

5.问:喝蛋白粉和健肌粉拉肚子怎么办?

答:首先确定你买的是不是进口货,如果是建议换成国产的,因为进口货浓度较高对消化功能要求较大。或者采取少量多次的方法,比如原本一次30g,现在可以改为一次10g,分三次。

6.问:蛋白粉和健肌粉需要每天都喝吗?

答:肌肉在全力进行锻炼之后,需要48个小时或者72个小时的时间才能完全恢复,那么,在我们每周的休息日里,肌肉同样是要进行恢复和生长的,这个同样需要蛋白质的补充,所以即使在休息日里,同样可以使用,这样的效果会更加明显,用量减半就好。

7.问:一但用了蛋白粉和健肌粉就不能停了吗?

答:完全扯淡,你想什么时候停都可以,这个没有问题。而且保持训练,肌肉不会萎缩,消失。

8.问:我觉得蛋白粉贵,我就吃鸡蛋面包喝牛奶,会不会便宜一点?

答:面包2.5+鸡蛋2+牛奶2.5=7g 7*30=210g,我一桶218的蛋白粉吃了将近三个月,所以不必我多说了。

如何选择?

1.国产NO.1:康比特

优点:适合国人的体质,已经能够满足绝大多数人的需求,性价比很高,适合初级中级训练者及消化功能较弱者使用。

缺点:相比国外的增肌粉品牌,康比特的产品还有一些差距。

康比特乳清蛋白粉康比特健肌粉二代

康比特的产品经过多年的发展已经有了很大程度的提高,对于国人来说已经非常合适,价格也能承受,并且假货很少,所以对于初级中级训练者来说,康比特的产品是最好的选择,我本人就是一直用康比特,效果很好。

2.顶尖运动营养:美瑞克斯

优点:世界一流产品,无可挑剔,世界顶尖选手都在选用。

缺点:价格偏高,粉的浓度很高,国人初学者不太适合,消化较弱者不合适。

美瑞克斯

我相信美瑞克斯对于增肌健身爱好者已经非常熟悉了,可以说美瑞克斯是全球运动营养的主导品牌,世界顶级的运动员,好莱坞明星,都会选择美瑞克斯的产品。口碑效果都是一流,06年的时候正式登陆中国。

3.独具特色:肌肉科技

优点:被冠以运动补剂的神话之称,同样也是非常流行的产品,近几年几乎称霸。

缺点:价格较高,假货不少,2008年在中国有了代理,情况有所好转,不过大家购买时还需要小心。

肌肉科技蛋白粉

肌肉科技已经成为全球最知名的品牌,并且拥有包括杰卡特等众多超级明星组成的明星团队。专业的品质以及勇往直前的理念成为肌肉科技独具特色的文化。不过由于进入中国市场比美瑞克斯晚一些,所以还处在并驾齐驱的状态。

小结:

1.健身一年及一年以下者,建议选择康比特。

2.学生党建议选择康比特。

3.资金比较充足,并且训练超过一年者,建议选用美瑞克斯或者肌肉科技。

4.购买蛋白粉一定要当正规平台购买。

weinxin
斐堡健身学院
IFBB国际健美联合会官方合作伙伴,中国健美协会官方合作伙伴,实战派健身培训倡导者,改变中国健身教育,斐堡正在行动!
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发布日期:2015年01月27日  所属分类:未分类

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