教学视频中心赛普功能性教学第四期:徒手训练之腹部动作 赛普健身学院【功能性】教学视频。(本教程为功能性初级课程,适合零基础初学者,稍后会不定期更新进阶课程和其它课程,敬请关注)。 2018年08月23日 阅读 1,219 发表评论 阅读全文
教学视频中心斐堡健身线上学院【超清视频】 你是否也是这样?想健身但是不知如何开始?自己瞎练了很长时间却发现没什么效果?网上那些高手的训练方法为什么对你没什么效果?不仅没有练出好身材还把身体练出一身伤?主要原... 2018年08月23日 阅读 14,562 发表评论 阅读全文
徒手健身斐堡健身线上课程-肌肉收缩 斐堡健身线上课程—肌肉收缩 肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化, 可将肌肉收缩分为三种形式。 缩短收缩 又叫向心收缩,特点:... 2018年08月23日 阅读 676 发表评论 阅读全文
教学视频中心健身三大王牌动作视频教学:深蹲篇 深蹲硬拉卧推是重量训练的三大基础动作! 本系列视频(三大复合动作)由美国着名健身健美网站bodybuilding.com制作,作者是Layne Norton博士(健... 2018年08月23日 阅读 2,087 发表评论 阅读全文