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新手健身应该怎么做健身计划?

新手健身应该怎么做健身计划?

一般新手去健身房健身的时候,都是没有健身计划的,通常,他们就是看着别人怎么练就跟着怎么练,但是要想健身效果显著,你需要考虑给自己设计一个健身计划更符合实际,主要从以...
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