考健身教练证书需要看什么书

要考健身教练的职业资格证,最好报个专业的健身教练培训学校,学校会发书的,很多人都认为报班不划算,自己看书也一样,反正内容都是那些内容。其实说的有道理,书上的东西其实都差不多,顶多是排版不太一样,其实万变不离其宗。其实训练也是,老师要教的是训练的动作和方法,考试看的是结果,关键还是看我们自己锻炼的程度。至于健身教练的参考书,其实每个学校都有自己的版本,大致可以分为基础理论课程、康复课程、功能性训练,以及急救方面的几大部分内容。书籍一般就是《健身教练基础理论课程》、《康复与功能性》、《私人教练的急救方法》等等之类的。 

不过选择培训学校的好处,就是使你的学习更有方向性,健身也是由浅入深一步一步学来的。学校的导师会进行一环扣一环的讲解,这样你就知道哪些是重点,哪些可以重点记忆,哪些可以忽略掉,让学习更有效率。训练也是,学校的老师会教给你正确的方法和技巧,还会告诉你错误的示范,这样不仅可以预防受伤,还可以使训练更快速有效的达标。

自己学习,自己锻炼是可以的,不过传统的方法未必是正确的。就像抱头仰卧起坐的形式,早期人们用这样的方法练腹,但是后来造成颈椎损伤以后人们就渐渐不再提倡使用这种方式了,危险性太高。学校的学习比较正规科学,这是跟自己练有本质区别的,所以选择一所专业的健身培训学院尤为重要。

weinxin
斐堡健身学院
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